Como Identificar Crenças Limitantes Que Impedem Você De Progredir: 3 Conceitos

Reconhecer como identificar crenças limitantes é algo necessário para se desprender de algum pressuposto criado com o intuito de nos proteger.

Mas, que na verdade nos impedem de evoluir.

Elas podem até mesmo estar ligadas a situações que, de alguma forma, colocam limites em nossas vidas.

Praticamente todo o processo de construção de caráter que vivenciamos como pessoa, pode contribuir para a formação das crenças, que hoje nos atrapalham.

Alguns exemplos disso podem ser facilmente relembrados como críticas recebidas quando crianças a até mesmo conselhos muito protetores.

Conforme presenciamos novas experiências, o nosso cérebro se encarrega de processar essas informações.

Portanto, se trata de algo intrínseco dos seres humanos.

Por isso, existe a necessidade de reconhecer como identificar essas pequenas interveniências a fim de minimizar as chances do “não fazer o que gostaria”, por exemplo.

O que essas crenças limitadoras podem me prejudicar?

De maneira geral, essas vivencias que fazem parte do nosso desenvolvimento podem ser resumidas como experiências negativas e que, posteriormente…

…interpretadas pela nossa mente podem contribuir para que deixemos coisas que nos interessam de lado.

Logo em seqüência elas passam a ser assimiladas como escudos, desenvolvidos como forma de proteger para evitar que a experiência se repita…

…mas também interferem para que prossigamos alcançando outros níveis de desenvolvimento.

Apesar das crenças serem importante em alguns momentos da vida por estarem relacionadas a valores que possuímos…

…elas podem se tornam um fator negativo por tirar a motivação.

Ou seja, quando estamos inseguros sob determinadas situações, muito provavelmente existe uma ou mais crenças bloqueando o seu caminho.

Portanto, toda crença limitante, trata-se de um impedimento para a realização dos seus objetivos.

Diante disso, é necessário saber como identificar essas crenças que limitam nosso modo de pensar e de agir.

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Para facilitar esse processo, existem 3 conceitos que você precisa conhecer e aplicar para vencer de uma vez por todas essas experiências negativas absorvidas ao longo da vida.

Para mim, tem sido de grande valia a orientação que esses três tópicos permitem, e que agora compartilho com vocês.

Desejo que aproveitem a leitura e ao final compartilhem o artigo, para que mais pessoas possam diagnosticar quais crenças estão sabotando conquistas e realizações.

Saber como identificar crenças limitantes: Entenda antes!

crenças limitantes
crenças limitantes

Muitas vezes quando falamos em “crença” é automática a relação com “tipo de religião”, o que na verdade é um grande equívoco.

Crença é acreditar em si ou em algo, como sendo verdade.

Obviamente deveria, essa verdade, ser algo positivo e construtivo, no entanto, nem sempre é assim.

Quando determinada crença oferece risco a continuidade e desenvolvimento humano, dizemos que ela é limitante.

Pois não permite que a pessoa saia do estágio atual, na maioria das vezes nada construtivo para que sua vida melhore.

Caso queira entender e saber como ser uma pessoal melhor. Sugiro ler este artigo que preparei. Clique aqui.

O senso comum (informação do mundo exterior) é um grande influente para desenvolvimento de crenças.

Não é por menos que Albert Einsten, define o senso comum como:

O senso comum é a coleção de preconceitos adquiridos por dezoito anos

Aliás… podemos completar dizendo que 18 anos é apenas sentido figurado.

Porque na verdade, podemos jamais nos libertar de crenças limitantes em virtude da maciça presença de conceitos adquiridos através do senso.

E isso pode estar ao longo de toda a vida.

1 – Saber como identificar crenças limitantes

como eliminar crenças limitantes
como eliminar crenças limitantes

O primeiro conceito que você precisa conhecer e entender é saber como identificar crenças limitantes que atrapalham a sua vida.

Aquilo que fui útil e interessante foi possível graças as condições daquele momento…

…pois foram favoráveis para que os objetivos fossem atingidos.

Entretanto, essa experiência não deve passar a ser uma nova crença, mas muito pelo contrário.

Sem dúvidas, os principais fatores que te levaram a ter sucesso ou fracassar não são os mesmos.

Por isso, é preciso reprogramar os pensamentos para que se tornem mais adequados as necessidades atuais e, principalmente, as suas características.

E é nesse momento que é interessante ter conhecimento sobre como vencer as crenças limitantes.

Essa não é uma tarefa fácil, pois as crenças costumam ficar gravadas na camada mais profunda do nosso subconsciente.

E as vezes estão impregnadas com raízes gigantes.

Apesar dessa dificuldade, a técnica para identificar essa complicação é relativamente simples.

Você pode vencer isso com determinação. Caso queira se aprofunda leia o artigo que escrevi sobre como ser uma pessoa determinada aqui.

Basta começar a prestar atenção nos impedimentos que colocamos assim que definimos um novo objetivo.

Com isso, já sabemos como identificar crenças limitantes.

Como, por exemplo, as que atrapalham relacionamentos e até mesmo aquelas que o impedem de ganhar dinheiro.

Os questionamentos

Para que esse processo fique mais fácil, procure realizar as seguintes perguntas para você mesmo quando estiver planejando um novo objetivo:

  • Por que não posso?
  • Por que não vai durar muito?
  • Por que não é possível?

Essas são três perguntas básicas que você deve realizar para si mesmo.

E, claro, que deve complementar até identificar todas as crenças limitadoras que possui.

Feito isso, você já pode passar para o segundo conceito necessário para se livrar dessas experiências negativas e começar a reprogramação do seu cérebro.

Em casos mais complicados, reconhecer como identificar crenças limitantes pode ser um pouco mais demorado.

Por isso, para que esse processo se torna mais fácil e simples sempre tenha a disposição um caderno de anotações.

Com ele sempre por perto, assim que surgir alguma questão relevante que acredite estar te atrapalhando a anote.

Dessa forma, será muito mais fácil reunir informações para passar para o próximo conceito das crenças limitantes.

Se quer ficar mais entendido de como organizar seu tempo e fazer anotações, veja este post.

2 – Desprogramar o seu subconsciente de crenças limitantes

como vencer crenças limitantes
como vencer crenças limitantes

O próximo conceito que precisa dominar para começar a sentir os efeitos de uma vida sem pensamentos e atitudes limitantes é:

– Entender como desprogramar o seu cérebro.

Como já falei, geralmente, são experiências ruins que mais causam impactos negativos na nossa personalidade.

E de certa forma, também são essas vivencias que nos deixam inseguros para tomar novas decisões.

Bem como “travam” qualquer possibilidade de ação para sair da zona que parece confortável, porém nada construtiva para uma vida melhor.

Portanto, além de saber como identificar crenças limitantes, você também deve saber quais medidas podem ser tomadas para se livrar dessa complicação.

Algumas das questões que podem ajudar nesse processo são:

  • Que proteção esse tipo de pensamento me oferece?
  • De que maneira esse pensamento me ajuda a definir uma solução para um dado problema?
  • Quais são as consequências que esse tipo de pensamento pode gerar?
  • Faz sentido eu agir e pensar dessa forma?
  • É justo comigo mesmo a esse pensamento?
  • Em qual momento da minha vida esse medo surgiu?
  • A minha maneira de agir é oriunda de um fato ou interpretação?
  • Existem evidencias concretas para esse pensamento?

Essas são algumas perguntas que você deve realizar para reconhecer como identificar crenças limitantes.

Caso queira se aprofundar sobre o controle da mente, eu escrevi um artigo que mostra como você pode controlar sua mente para ser melhor.

Também é preciso destacar que essas indagações já podem ser consideradas como mecanismo inicial para desprogramar o seu cérebro.

Por meio desse levantamento, você terá o embasamento necessário para perceber em quais circunstancias as suas crenças estão atuando como fatores limitantes na sua vida.

Além disso, é necessário também levar em consideração que o cérebro possui uma velocidade incrível de gerar novos pensamentos.

Por isso, o recomendável é anotar frequentemente as palavras-chave do diálogo interno em curso na sua cabeça.

Esse é mais um conceito que precisa priorizar na sua rotina para ter sucesso no processo de como identificar crenças limitantes e trata-las.

3 – Como identificar crenças limitantes e substituí-las

como mudar crenças limitantes
como mudar crenças limitantes

A grande parte das decisões da nossa vida são embasadas em que nós somos.

Ou seja, nas experiências vivenciadas, nos contatos com outras pessoas, nas coisas boas e também ruins que aconteceram em nossa vida.

Essa regra é para todos.

Porém, o que não podemos é permitir que deixemos de agir, ou seja, não arrisquemos mudar de emprego porque algo pode sair errado…

…não saímos de um relacionamento abusivo porque temos medo de ficar sozinhos…etc.

Lembro que em algumas situações, o receio de que algo pode dar errado pode funcionar…

…mas em outras esse pré-julgamento pode te direcionar as piores decisões.

Apesar de ser uma forma de nos proteger, tomar todas as nossas experiências como verdade é, sem dúvida, uma má decisão.

Por isso, a dica é trabalhar com o seu subconsciente de modo a substituir as crenças negativas que possui por outras positivas.

Por meio dessa estratégia, o cérebro começa a processar as percepções de maneira diferente fazendo com que as decisões sejam totalmente diferentes.

Isso pode ficar claro ao pensar em uma mesa sem um de seus pés, certamente ela ficará desestabilizada.

Nesses caso os pés podem ser associados as nossas crenças.

Nosso cérebro precisa ser nutrido com informações seguras e amplas para que novas respostas sejam estabelecidas em nossa vida…

…visando aos poucos, alcançar a saúde mental.

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Para que esse processo se torna mais fácil, leve em consideração pontos como os destacados a seguir:

#mentalização

A mente é um instrumento poderoso quando usado a nosso favor, mas ela precisa ser alimentada com conhecimento.

Conhecimento de si, do contexto e de formas de pro ação com foco em evoluir como pessoa.

Eu já escrevi aqui como ter foco na vida e evoluir. Caso queira se aprofunda, veja isso clicando aqui.

#confiança

A autoconfiança permite olhar cada desafio como sendo apenas mais um.

Você, antes de qualquer pessoa deve apostar todas as fichas na sua capacidade de realizar e conquistar.

Caso queira saber como eliminar a falta de confiança, leia isso.

#substituição

Substituir as lembranças de experiências negativas que o impediam de comemorar suas conquistas também outro ponto que precisa ter atenção.

Ao atingir os seus objetivos, procure reforçar os seus pensamentos destacando que é merecedor da conquista.

Isso é muito importante para reconquistar a sua autoestima.

Essas são apenas algumas orientações.

Mas sempre deixe claro para o seu cérebro de que é preciso celebrar e reformular as crenças que estão atrapalhando a sua vida.

Se quiser o guia completo de como traçar metas e objetivos, é só clicar aqui e ler.

reprogramação de crenças
reprogramação de crenças

Como mensagem final…

…quero reforçar que dificuldades sempre existirão e embora esses sejam os três principais conceitos a respeito das crenças negativas, sem dúvida, você encontrará muitas para colocar essas ideias em prática.

No entanto, nunca deixe de ter perseverança nessa luta.

Assim que começar, tenha consciência de que a conquista de resultados será trabalhosa.

Por isso, procure ter tranquilidade para conseguir trabalhar com sua mente gradativamente.

Algumas crenças podem estar enraizadas a experiências ou hábitos muito antigos e isso pode demandar tempo para que sejam completamente substituídas.

Outra estratégia que pode funcionar se estiver com dificuldades para trocar uma crença é tentar agir de modo contrário.

Ou seja, se ainda não conseguiu substituir as experiências por outras positivas, tente fazer o contrário do que o seu cérebro acredita ser o melhor ou o mais correto.

Apesar de agir contra sua vontade parecer algo assustador, isso pode ser o caminho que você precisa para começar a usar nova crença como se fosse verdadeira.

Mas, note que essa medida só deve ser tomada em último caso quando não conseguir alterar os seus pensamentos.

Caso você evite tomar decisões dessa forma, você apenas irá fomentar a sua crença anterior.

Portanto, nenhuma alteração será notada no seu subconsciente.

Caso prefira, comece por coisas simples até que consiga ganhar segurança quanto a essas ações.

Os seus primeiros passos não precisam ser realizados exatamente como descritos.

O mais importante é tomar a atitude de começar.

E, lembre-se sempre de reconhecer os passos dados para reconhecer como identificar crenças limitantes.

Afinal isso também faz parte do seu novo estilo de vida.

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