Passo A Passo Completo De Como Não Procrastinar E Se Tornar Um Realizador

Você sabe o que é procrastinar e como não procrastinar?

Tem noção de como ela pode estagnar sua vida?

Você tem alguma noção de como parar de procrastinar pode simplesmente evoluir todos os lados da sua vida?

Será instinto o vilão que nos faz adiar?  Será que é a falta de cultura proativa? ou não fazemos as coisas no tempo certo porque não queremos?

Entender o que norteia o comportamento das pessoas que “deixam tudo para amanhã” ainda é um desafio dos estudiosos sobre o comportamento humano.

O que se sabe ao certo é que somos tendenciosos a procrastinação, gostamos do lado confortável das situações, onde não é preciso esforço mental e físico para realizar algo.

Porém, agindo assim, deixamos a vida passar…

Permitimos que outros façam escolhas e tomem decisões por nós, e pior, damos oportunidade para que atuem como protagonistas do enredo onde nós é que deveríamos brilhar.

Você concorda que gostamos de sonhar e fazer planos para o futuro, e que sentimos entusiasmo quando pensamos em algo que queremos muito?

Mas, se por um momento pararmos para pensar sobre tudo o que precisará ser feito para alcançar estes sonhos…

Se quiser conhecer um método que te ajuda a realizar seus sonhos mais ousados em 28 dias, além de acabar com o desanimo e procrastinação,  Assista este vídeo!

Começamos a desenvolver uma séria de “pequenas angústias” porquê de fato precisamos agir para realiza-los.

como parar de procrastinar
como parar de procrastinar

Podemos entender essas “pausas” que interferem na ação propriamente de duas maneiras:

  1. A apreensão que invade a consciência sobre as dificuldades que irá precisar enfrentar para realizar as metas; (se quer saber como realizar metas e objetivos pessoais, veja este artigo que escrevi), ele vai te ajudar a saber como não procrastinar;
  1. E como é mais fácil não pensar, não agir, ou seja, continuar sem fazer para que seja “menos dolorido”.

Neste exato momento já temos uma grande dúvida:

Como não procrastinar se a própria pessoa sabota a ideia (ainda em forma de pensamento) imaginando o quanto vai precisar se dedicar?

Como pode perceber, para aprender como acabar com a procrastinação você precisa se empenhar, porque ela é ardilosa, costuma se instalar e fixar raízes muito facilmente.

Aliás, ela cresce conosco, pois é na infância que tudo começa.

Infelizmente não somos educados para a cultura do “fazer” do “planejar”, ao contrário, a cultura ocidental é: protele, ou seja, “amanhã você faz”!

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O que é procrastinar, e quais as consequências

como vencer a procrastinação
como vencer a procrastinação

Procrastinatus (procrastinação) tem como origem etimológica o latim, também é derivada de procrastinare, sem perder o sentido.

Se traduzirmos para nossa língua, literalmente que dizer “à frente de amanhã”.

De forma bem objetiva, entendemos melhor dizendo que é o ato de protelar, de deixar para depois.

Existem pessoas que levam a vida procrastinando, sem jamais terem concluído substancialmente qualquer objetivo.

Aacreditando ser algo natural a condição humana, o que de fato tem uma porção de verdade.

Todos somos tendenciosos a procrastinar.

No entanto, a partir do momento que não conseguimos chegar ao final de tarefas simples ou realizar pequenos objetivos, estamos diante de um grande problema.

Que resulta em estresse, tristeza, apatia e constrangimentos.

Inviabilizando conduzir a rotina, principalmente:

  • Instaurando o sentimento de incapacidade;
  • Afastando possibilidades de crescimento pessoal e profissional;
  • Gerando desconfiança perante a sociedade;
  • Afetando a autoestima;
  • Prejudicando a produtividade;
  • Desestimulando o processo criativo;
  • Trazendo sentimentos negativos como frustração, desmotivação, falta de valores.

Além disso, a forma mais cruel, consequência de não buscar entender o que é procrastinação e como romper o círculo é se dar conta de que vive uma vida sem sentido!

Caso queira saber como encontrar o sentido de sua vida, clique aqui que você vai descobrir!

O que é procrastinar e uma forma simples de entender como ela nos prejudica

dicas para não procrastinar
dicas para não procrastinar

Dan Ariely, estudioso e professor que atua no campo da neurociência e da economia comportamental…

…buscando ilustrar como não procrastinar, destacou em uma de suas pesquisas experimentais, como a orientação é fundamental para afastar a procrastinação.

A pesquisa utilizou uma turma de alunos separada em 3 grupos.

Para cada quantidade determinada de alunos, Ariely estabeleceu forma de realizar determinado trabalho escolar.

No primeiro caso, deixou todo o período do semestre disponível para que elaborassem o trabalho e entregassem conforme a preferência de cada aluno, desde que a entrega final não ultrapassasse o final do período.

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No segundo grupo, permitiu que os próprios alunos escolhessem a data de entrega, contudo não haveria em nenhuma hipótese concessão de mais prazo.

Já, na terceira leva de alunos, o professor definiu a data da entrega final para o trabalho.

Surpreendentemente os alunos da última situação alcançaram notas ótimas.

Enquanto que aqueles que escolheram a data não ultrapassaram a média e com menos rendimento ficaram os alunos que dispunham de todo semestre para compor e entregar o trabalho.

Essa é uma prova irrefutável de que todos precisamos de “estímulos” para entender de vez aquele velho ditado: “não deixe para amanhã o que você pode fazer hoje”.

Eu, assim como você e como todas as pessoas, sinto que a procrastinação afeta o desempenho diário e principalmente a longo prazo.

Sei também que a “fórmula” para ensinar como evitar a procrastinação não deve ser igual para todos…

Pois devemos levar em conta as particularidades e de que tamanho estão as raízes dos “não fazer hoje” e “deixar para amanhã”.

Particularmente, com estudo e decisão melhorei muito minha relação com a impetuosa procrastinação, hoje já sei me organizar e alcançar cada meta com mais facilidade.

Se você quiser saber como se organizar, veja este vídeo que fiz!

E é por isso que compartilho a partir deste momento um passo a passo objetivo para se livrar de vez deste mal que está destruindo a capacidade produtiva e criativa das pessoas.

Desde já convido você para:

  • Deixar documentado suas experiências em relação ao vício de deixar para depois;
  • Fale também como pretende vencer os obstáculos impostos pela procrastinação;
  • Conte-nos coisas boas, conquistadas após se tornar mais produtivo.

Peço ainda que compartilhe este artigo para assim propagar a ideia libertadora de vencer a procrastinação!

O que é procrastinar e o passo a passo completo de como vence-la e se tornar um realizador

como evitar a procrastinação
como evitar a procrastinação

Entre todas as dicas para não procrastinar que vou te passar, para mim a mais importante de todas que é a decisão de reverter o paradigma do deixar para depois.

É viciante deixar pequenas tarefas acumularem, é um veneno amontoar várias coisas que já deveriam estar resolvidas.

Quando agimos assim, acumulamos também sentimentos ruins, preocupações, insatisfações, que, em determinado momento irão sufocar e prejudicar a performance individual.

Assuma agora o compromisso consigo, decida que vai instaurar a proatividade na sua vida, colocando no escanteio a procrastinação.

E então estará de corpo e mente fortalecidos para seguir todos os passos adiante descritos.

# como não procrastinar: planeje a rotina e assim planejará a vida!

procrastinação no trabalho
procrastinação no trabalho

Eu me sinto completamente deslocado quando não organizo meu dia.

A começar pelo atraso matinal que já me faz sair sem café da manhã (o que é péssimo para a produtividade)…

Encontrar dificuldades no trânsito (porque não planejei a rota)…

E como consequência, chego atrasado no trabalho.

Pode ser maçante você ouvir que planejar é quase tudo na vida!

Mas, essa é uma das maiores verdades que alguém já te disse.

Planeje seu dia, sua semana, mês, ano…

…enfim permita-se criar a visão para longo prazo sobre o que espera para a sua vida.

Utilize instrumentos para isso, que podem ser:

  • Faça suas anotações: agendas físicas, virtuais, etc, não importa, desde que possibilitem criar “sua listinha” bem detalhada com compromissos em todas as áreas de sua vida;
  • Delimite tempo para cada coisa: mesmo que dependa de outros, para cada tarefa, evento, compromisso, tenha estimativas para finalizar;
  • Assuma um bom número de coisas prazerosas, uma parcela menor de coisas chatas e quase nada de coisas muito chatas;
  • Revise constantemente sua “carga de responsabilidade e compromissos”, pois muitas vezes procrastinamos porque assumimos mais do que deveríamos.

Não esqueça: Como evitar a procrastinação é um desafio diário, que depende também de espiritualidade e vontade.

# como não procrastinar: vença hábitos nocivos e substituía por construtivos

como acabar com a procrastinação
como acabar com a procrastinação

Manter hábitos corretos é a melhor receita para dias produtivos!

Além disso, construir atitudes saudáveis são influentes para a construção de personalidades determinadas.

Mentes ilustres que conhecemos como Martin Luther King, aliás protagonista de uma bela história, demonstram como:

  • Persistência;
  • Regularidade;
  • Organização;
  • Equilíbrio.

São essenciais para formular bons hábitos.

Revise seu estilo de vida, faça análises e crie possibilidades de mudanças para orientar seus pequenos hábitos, tão importantes para a mais objetividade e coerência nas situações da vida.

Talvez você ache irônico, coisas como:

Serão fundamentais para construir mais iniciativa na vida.

No entanto, é nas coisas pequenas que pecamos por não cumprir, posteriormente acumulando em grandes problemas.

Por este motivo reformule hábitos nocivos pequenos e irá perceber grandes mudanças em pouco tempo.

Você vai ganhar, pois terá autonomia para se afastar das coisas que afastam o foco, como:

  • ficar tempo demais acessando redes sociais;
  • ou passar longas horas olhando tv;
  • ou mesmo dormir demais…

Todas ações fundamentais para saber como acabar com a procrastinação.

Além disso, outros benefícios serão percebidos, pois:

  • Você terá mais força de vontade para vencer desafios;
  • Irá criar um mapa mental perspicaz e voltado para conquistas;
  • Vai amar sua rotina.

Acredite, não há hábito ruim que não possa ser mudado! Faça uma mudança em sua vida, e se ela precisa ser radical, veja este artigo que fiz.

# Como não procrastinar: tenha autonomia sobre o tempo que tem!

não deixe para amanha o que você pode fazer hoje
não deixe para amanha o que você pode fazer hoje

Você já parou para pensar, como a falta de tempo tem “costas largas”.

Qualquer tarefa ou atividade que deixamos de fazer, apontamos o tempo como culpado.

Ele não tem culpa, apesar de não controlarmos o tempo, porque na verdade é ele quem nos controla, nós é que não nos adequamos a quantidade de tempo que dispomos.

Por mais que relute…jamais irá aumentar o sem tempo!

Aliás, sugiro a você, reservar um pouco dele para ler “O guardião do tempo” de MitchAlbom, você irá perceber como nosso tempo é pequeno, diante de tudo que gostaríamos de fazer.

Nele você vai ter ainda mais dicas de como não procrastinar.

Vai entender também que ele merece nosso respeito, e que o matamos quando procrastinamos.

É bom quando outros fazem as coisas por nós, quando nos cuidam, mas lamentavelmente muitas pessoas esquecem de que viraram adultos, e agora precisam cuidar de suas próprias vidas.

Adaptando-as conforme o tempo determina, porque ele é quem manda.

Eu já fiz um artigo e vídeo onde mostro como você pode ser produtivo sem deixar de fazer o que gosta, assista aqui.

Pense sobre isso enquanto ainda o tem…

# Como não procrastinar: Pare de procurar desculpas!

como deixar de procrastinar
como deixar de procrastinar

Lembra quando falei das “pausas” que costumamos colocar em prática quando sabemos, mas ignoramos, o que temos que fazer para não protelar?

Pois afirmo o quanto é perigoso buscar desculpas (ainda mais se vazias) para aprender métodos de como acabar com aprocrastinação.

Desde motivos banais normais para crianças deixarem de concluir as tarefas…

Até histórias mirabolantes que adultos criam para não fazer o que muitas vezes desejam muito…

…todas são desculpas elaboradas pelo subconsciente para sabotar a iniciativa.

Realmente é complexo entender como nós mesmo destruímos a auto capacidade.

E é por isso, que buscar ajuda para vencer estímulos negativos é fundamental.

Essas dicas para não procrastinar tem me ajudado muito a formular um novo conceito de ação individual para me tornar um realizador.

Modifiquei meu mapa mental de uma pessoa que desejava, mas esbarrava na hora de agir, para uma pessoa que deseja muito e age para conquistar!

Comece você também essa revolução dentro de si, decida não procrastinar!

Se quiser conhecer um método que te ajuda a realizar seus sonhos mais ousados em 28 dias, além de acabar com o desanimo e procrastinação,  Assista este vídeo!

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