8 Sintomas De Ansiedade Que Podem Dizer Se Você Sofre Com Esse Mal

A ansiedade já é considerada o mal do século, por isso saber os sintomas de ansiedade pode ajudar a enxergar e combater esse mal.

Visto que o mundo está andando rápido demais e é sempre necessário que se dê o melhor de si…

Sempre se deve buscar ser o melhor, perfeito…

Acontece que as coisas não são bem assim, apesar de tudo.

A ansiedade é uma doença que está se tornando cada dia mais presente e conversada.

Falar no assunto é ajudar a descobrir a doença e ajudar as pessoas a controlar.

Veja abaixo 8 sintomas de ansiedade e descubra se você sofre com esse mal.

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8 Sintomas de Ansiedade

ATENÇÃO! Se você sofre com apenas um desses sintomas, comece a olhar a ansiedade com mais prioridade.

#1 Sintomas de Ansiedade – Acreditar que está sempre em perigo.

Quando acreditamos que estamos passando por uma situação de perigo constante nosso cérebro tende a reagir, preparando o corpo para a chegada deste perigo.

Pessoas ansiosas estão sempre em um perigo inexistente, evitando situações e acumulando medos desnecessários.

#2 Sintomas de Ansiedade – Alterações de sono.

ansiedade sintomas
ansiedade sintomas

Sentir dificuldades ao dormir, insônia, sonos irregulares…

Tudo isso é sintoma de ansiedade específica.

Uma coisa é ficar ansioso no dia antes de uma prova, por exemplo, mas quando isso se torna rotina, a ansiedade já por estar passando para outro nível e aí é preciso tomar cuidado.

#3 Sintomas de Ansiedade – Sofrer com tensão muscular.

A tensão muscular é uma coisa que sempre acompanha os ansiosos.

A dificuldade de relaxar ou de se concentrar no agora acaba por trazer muita tensão muscular, deixando as pessoas ansiosas sempre doloridas e cansadas.

#4 Sintomas de Ansiedade – Preocupações excessivas com o futuro.

O ansioso tende a se preocupar muito com o futuro e é muito propenso a acreditar que nunca aproveita a vida o suficiente.

Sempre se passa na cabeça de um ansioso “e se…”, sempre ligando os fatos, pensando muito sobre o futuro, coisas que precisa fazer…

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#5 Sintomas de Ansiedade – Medos irracionais.

Ansiosos são muito críticos consigo mesmo.

Estão sempre acreditando que não fazem o bastante, não ajudam o bastante, não vivem o bastante…

O sentimento de incapacidade ronda a cabeça da pessoa ansiosa, tornando a realmente “incapaz” de realizar as coisas naquele momento.

O medo de tudo trava a vida e nem sempre esses medos tem realmente uma conexão com a verdade, já que é difícil até saber quais são esses medos que os ansiosos sentem.

#6 Sintomas de Ansiedade – Inquietação constante.

A pessoa ansiosa sente muitas dificuldades na hora de se concentrar plenamente em um assunto.

Por nunca conseguir relaxar, sempre se encontra inquieto ou pilhado.

O ansioso demora a conseguir dormir e vive procrastinando, justamente por não conseguir a concentração e o relaxamento necessário para realizar tarefas.

sintomas da ansiedade
sintomas da ansiedade

#7 Sintomas de Ansiedade – Pensamento obsessivo.

As pessoas ansiosas sentem dificuldade em controlar o que sentem ou pensam.

Tudo vem como um turbilhão e de repente.

Os pensamentos obsessivos em demasia tendem a evoluir para o Transtorno de Ansiedade ou Depressão.

#8 Sintomas de Ansiedade – Perfeccionismo.

O perfeccionismo é um dos grande fatores que desencadeiam a ansiedade.

Sentir o peso de ter que fazer tudo sempre e nunca acreditar que está bom é um dos maiores sintomas.

O perfeccionismo causa ansiedade porque desta forma você nunca vai estar feliz, sempre frustrado com suas ações.

Ser perfeccionista em todos os quesitos não trás necessariamente bons resultados, mas pode te fazer sentir emoções características da ansiedade.

sintomas ansiedade
sintomas ansiedade

Agora que você já conhece alguns dos sintomas da ansiedade fica mais fácil identificar a doença.

Muitas vezes a ansiedade não é levada a sério, mas é um assunto muito importante que precisa ser cada vez mais falado para que a doença possa ser controlada.

Tratamento da ansiedade

Se depois de ver os sintomas você acredita que possa sofrer de ansiedade ou conhece alguém que esteja doente, procure ajuda.

Quanto mais rápido começar o tratamento psicológico, melhor o controle da ansiedade.

No momento pode parecer muito difícil para quem está passando por tudo isso, mas é possível controlar.

Outra coisa é que a melhor coisa é que o controle seja feito no começo, justamente para que a doença não evolua para um transtorno mais complicado.

É muito importante que se fale abertamente sobre a ansiedade.

Já que muitas pessoas sofrem em silencio justamente pelo fato de as pessoas ainda não conhecerem a doença e agirem de forma preconceituosa, sem levar muito a sério.

Mas a ansiedade pode e precisa ser controlada, e é assim que ela começa a ganhar visibilidade.

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